-
Kehakaalu langetamiseks õige toitumise reeglid: põhiprintsiibid, mida tohib ja mida mitte süüa, tarbitud toitude päevase kalorisisalduse arvutamine, menüüd, veetarbimine, toitude valmistamise meetodid, toitumisspetsialistide soovitused.
25 Novembrini 2025
-
Keto dieedi kirjeldus ja üldpõhimõtted. Nädala näidismenüü ja tulemused. Õige väljapääs keto dieedist.
9 Novembrini 2025
-
Kaalukaotuse libisemine. Kükid. Keerdumine. Hüppamine mäel. Jooksmine. Push-up ja treening "pigistas üles-hüppasid üles".
21 august 2025
-
Vabanege kõhu- ja küljerasvast parimate harjutuste ja õige toitumisega. Uurige, kuidas oma keha treeninguks ette valmistada ja millist kasu need harjutused teile toovad.
4 Detsembrini 2024
-
Dukani dieedi omadused ja põhimõtted. Lubatud tooted igas etapis. Näidismenüü kehakaalu langetamiseks koos retseptidega.
11 Novembrini 2023