Jaanus Воронцов ^autor

autor:

Jaanus Воронцов

Väljaandja:

3 Artiklid

Autori artiklid

• Keha aeg: kõige tõhusamad harjutused kaalukaotuseks
  Kaalukaotuse libisemine. Kükid. Keerdumine. Hüppamine mäel. Jooksmine. Push-up ja treening "pigistas üles-hüppasid üles".
  21 august 2025
• Kuidas eemaldada kõht ja külgi harjutustega
  Vabanege kõhu- ja küljerasvast parimate harjutuste ja õige toitumisega. Uurige, kuidas oma keha treeninguks ette valmistada ja millist kasu need harjutused teile toovad.
  4 Detsembrini 2024
• Dukani dieet: menüü igaks päevaks, tabel retseptidega
  Dukani dieedi omadused ja põhimõtted. Lubatud tooted igas etapis. Näidismenüü kehakaalu langetamiseks koos retseptidega.
  11 Novembrini 2023